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実際の進め方

1日~3日間のプチ断食、7日~10日徹底する断食と
ご自身のスケジュールに合わせて行う事が出来ます。

一週間以上断食する場合や、誘惑に負けて食べ物に目が行き
遂には挫折してしまうと言うパターンが起こり得る方。

そういう方には専用施設を利用される事をお奨めします。
ネットで検索すると全国にあります。

専門家が体調・経過を診てくれて断食ジュースを朝昼晩提供してくれます。

ただし、食事が出ないのにも関わらず宿泊代
その他まとまったお金と時間が必要になります。

時間が無い方には自宅で週末にセルフ断食がよいでしょう。

最短で12時間、水分以外は何も摂らない方法。
そのまま継続し無理をせず2日~3日過ごします。

プチ断食の場合には朝昼晩の三食の代わりに
今話題の「酵素」(←ドラッグストアなどで売っています)を飲むと
デドックス効果で腸内がスッキリ綺麗になります。

食べる事に興味を持たない代わりに五感が鋭くなり、
眠っていた体内の機能が目覚めてきます。