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ファスティングダイエットの効果

当たり前ですが、摂取カロリーを減らすので断然効果は出ます。

私の場合、初めてのファスティングは60kgからスタートして
7日で7kg落とせました。

便秘症の方も改善されます。
1日1回きちんと排便するという習慣が取り戻せます。

「よく今まであれだけの脂っこいもの、甘いもの、揚げ物などを沢山食べて来たものだ、
どれだけ内臓に負担をかけていた事か!?」と気持ちを改めさせられました。

体をデトックスするので美容効果もあります。

初日と2日目はなんとなくお肌がボソボソ、ゴワつく感じがしました・・・
栄養を摂らないので当然ですね。

しかし、3日目からは体内にある自らの栄養素を生成するのか、
あるいは腸内に長年滞留し蓄積した宿便が取れるのでしょう。

新陳代謝が良くなり、内臓を休息させているのでスッキリとした艶が出てきました。

化粧水と乳液だけは付けます。
シワ伸ばし、美白、ハリを与える美容液は不要になります。

あれこれ何種類もと基礎化粧や高い美容液を付けるのよりもむしろ
シンプル イズ ベストを実感しました。