Category Archive: ファスティングダイエットの方法

ファスティングダイエットの継続方法

「目標、-10kg!」と決めても、 たった一度のファスティングでは一気に痩せる事はできません。 (個人差はあります) 長期的に継続していく方法ですが、 1回目のファスティング後、体と気持ちに負担をかけない為にも 一ケ月位 …

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実際の進め方

1日~3日間のプチ断食、7日~10日徹底する断食と ご自身のスケジュールに合わせて行う事が出来ます。 一週間以上断食する場合や、誘惑に負けて食べ物に目が行き 遂には挫折してしまうと言うパターンが起こり得る方。 そういう方 …

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