Category Archive: ファスティングダイエットの体験談

ファスティング2日間絶食の体験談

性格上、短期集中型で行きたいと言う方におススメです。 が、ダイエット後の食事管理もきちんと考えながらのファスティングです。 お正月太り「+2kg」を速攻で元に戻したい時などに行います。 【メニュー】 朝=酵素ジュース・ヨ …

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一食抜き2週間コースの体験談

文字どおり1日12時間以上を絶食状態にするのが 一食抜き1週間ファスティングダイエットです。 朝と昼は常食で普段通り食事を摂ります。 食べる順序も気を付けます。 最初に野菜→デザート(フルーツやヨーグルト) →汁物・ご飯 …

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ファスティングダイエットの体験談

私が最初に行ったファスティング、合宿型ファスティングを 選んだ理由はありとあらゆるダイエットにすぐ挫折してしまうからでした。 管理指導者がいれば大丈夫、4人部屋で寝泊まり、 お互い励まし合いながら一週間を過ごす事が出来た …

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一週間絶食ファスティング その2

【4日目】 横になるとお腹がペタンコ、指輪や時計が少しゆるく感じはじめました。 朝の洗顔の時も頬の肉が少し落ちた感じがします。 が、何もしたくない無気力感が襲い、ベッドやソファでゴロゴロする時間が長くなり、 本を読んでも …

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一週間絶食ファスティング その1

意志の弱い私は「良い」と聞けば何でも手を出し、挫折を繰り返しました。 「黒酢ダイエット」「リンゴ酢」「バナナ」「珈琲」「豆乳」ありとあらゆるダイエットすべて失敗。 藁をもすがる思いでこのファスティングを行ったところビンゴ …

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