«

»

一週間絶食ファスティング その2

【4日目】

横になるとお腹がペタンコ、指輪や時計が少しゆるく感じはじめました。

朝の洗顔の時も頬の肉が少し落ちた感じがします。
が、何もしたくない無気力感が襲い、ベッドやソファでゴロゴロする時間が長くなり、
本を読んでもTVを観てもあまり頭に入って来ません。

体重計に朝昼晩乗り、やる気を奮い立たせ、この日も酵素と水分だけ。(通算-3.5キロ)

 

【5日目】

終盤戦までたどり着いたので、ここからは惰性で一週間行けます。

ランナーズハイのように脳内モルヒネ効果なのか、
一ケ月でも食べないでやっていけるような気がしてきます。(←絶対にやめましょう)

そろそろ復食も考えて慎重にと思い始めました。(通算―4.7キロ)

 

【6日目】

朝食はヨーグルト、昼食にお豆腐と酵素、夕食に野菜スープ。
ゆっくりと固形物を摂るようにします。

便は出すものはすべて出し切ってしまったようなので、
お肌がすべすべして、体がスッキリしています。

今までがむくんでいたのかもしれません、
足のサイズが小さくなった感じがします。(通算-5.5キロ)

 

【7日目】

復食におかゆ・・・なんとお米の香りがおいしいかと涙が出そうになりました。

やり遂げたという達成感もありました。

明日からがまたスタートラインです、暴飲暴食、ドカ食いに走らないように
三食バランスよく食べていきたいと思います。

そして継続的に数カ月に一回はプチファスティングをして行こうと思うのでした。(トータル-7キロ)